睡眠の質が悪いと仕事の質が悪くなるということだけは絶対的な真理のようです。睡眠の質が低下すると「判断」速度が目に見えて遅くなります。

判断速度が低下すると、片付く予定の仕事が想定通りに片付かず、そのことが気になってさらに決定すべき事柄の判断速度も落ちるという悪循環です。

不安や心配で不眠になったことはあまりないのですが、高ぶった神経を上手く落ち着かせることができず眠いのに眠れないといった、やり過ぎの弊害を多少実感しています。

逆に良い仕事ができたという充足感があれば、その日の良い睡眠に繋がるのは明白です。

鶏が先か卵が先か。いまの時代は、従来の仕事の組み立て方が全く通用しないと感じているので、どうせあれこれやって上手くいかないならば、ジタバタやって失敗するよりは、余裕もって堂々と失敗したほうが無駄が少なくてよいだろうと、いかに良い睡眠をとるかということを最優先にしてます。同様に、いかに良い休日を遅れるかも最優先の課題です。

休息一番、仕事は二番。